Prävention und Behandlung von Erkältungskrankheiten
Kinder dürfen und sollen zwischendurch krank sein, nur so kann das Immunsystem trainiert werden! Werden die körperlichen Abwehrmechanismen in dieser Zeit unterstützt, wird die Erkältung oder Grippe in vielen Fällen schnell und ohne Komplikationen überwunden. Auch bei Erwachsenen sind 1-2 fieberhafte Infekte pro Jahr normal und sogar erwünscht.
Prävention:
Eine gute Ernährung ist hilfreich: während den kälteren Jahreszeiten sollte 2-3 x täglich warm gegessen werden. Ideal ist ein warmes Müesli/Porridge zum Frühstück, Suppe zum Abendessen. Kühlende Nahrungsmittel (nach chinesischer Ernährungslehre) sollten gemieden werden. Rohkost einschränken. Bei bekannter Verschleimungstendenz (immer wieder Schnupfen, Husten) empfiehlt es sich Bananen und Milchprodukte einzuschränken. Milchprodukte können durch Soya, Reisdrink, Hülsenfrüchte, Mandelmus, Sesam (kalziumreich) ersetzt werden.
Genügend Bewegung im Freien / Tageslicht.
Genügend Schlaf.
Stress vermeiden oder mit Meditation, Yoga oder anderen Entspannungstechniken abbauen.
Kälte und Nässe vermeiden, ein warmes Fussbad hilft.
Bio Strath Aufbaupräparat als Kur bei sehr infektanfälligen Kindern.
Unterstützung bei Erkältungen und Grippe / einfache Hausmittel:
Fieber sollte wenn immer möglich zugelassen werden. Die Erhöhung der Körpertemperatur ist ein wichtiger Abwehrmechanismus des Körpers! Fieberunterdrückung kann den Krankheitsverlauf verlängern oder Komplikationen begünstigen, die oft zum Einsatz von Antibiotika führen, was wiederum die Abwehrkräfte schwächen kann.
1. Phase: Fieber/Temperatur steigt. Das Kind friert, evtl. Schüttelfrost, Zittern, Arme und Beine oft kalt: WÄRMEN (Decken, Tee, Bettflasche).
2. Phase: Das Fieber hat den Höhepunkt erreicht, das Kind hat heiss, schwitzt, warme Arme und Beine: nur noch leicht bedecken, kühlere Getränke, kurz Lüften, viel trinken. Wenn dieses Stadium erreicht ist, steigt das Fieber nicht mehr weiter. Der Körper kühlt sich mit Schwitzen wieder selbst ab. Leichte Fussmassage mit Lavendel- oder Rosenmassageöl hilft dem Kind sich zu entspannen.
Bei Fieber ist es wichtig viel zu trinken: Holunderbeerensaft oder –sirup mit warmem Wasser verdünnt, Lindenblüten-, Holunderblüten-, Fencheltee, evtl. Hühnersuppe, Ingwertee.
Eine gehackte Zwiebel neben Bett öffnet die Nase. Nasentropfen, -spühlung oder -spray mit Meersalz zur Befeuchtung der Nasenschleimhaut. Brustwickel mit Bienenwachsplatten oder Erkältungsbalsam auf Brust und Rücken (wärmt und hilft Husten zu lösen). Auch andere Schmerzen (Ohr, Hals, Kopf, Bauch) sind mit Wickel sehr gut behandelbar.
Empfehlenswerte Literatur dazu: Wohltuende Wickel von Maya Thüler.