KINDERYOGA

Im Kinderyoga werden klassische Yogastellungen spielerisch in Geschichten verpackt und dynamisch geübt. Im Nachahmen der Natur wird die Achtung vor Tieren und Pflanzen geweckt, Phantasie und Kreativität werden durch Geschichten und Phantasiereisen gefördert. Im Kinderyoga wird auf Ausdauer und Kraft weniger Wert gelegt als auf ein bewussteres Wahrnehmen des eigenen Körpers mit seinen Möglichkeiten und Grenzen, wodurch sich ein gesundes Körpergefühl entwickelt.

Die dynamischen Körperübungen kommen dem Bedürfnis des Kindes nach Bewegung entgegen und machen schon deshalb grossen Spass. Es lernt im Yoga seinen Körper besser zu verstehen und steuern und kann durch kurze gezielte Ruheübungen danach Entspannung erfahren. Auf den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Bewegung und Ruhe wird dabei grosser Wert gelegt. Auch die Atmung kann schon von kleinen Kindern mit verschiedenen Spielen bewusst wahrgenommen und kontrolliert werden.

Einige positive Wirkungen des Kinderyoga:

- gesunde Beweglichkeit und Körperbeherrschung

- Stärkung des Selbstbewusstseins und der Selbstständigkeit

- Förderung der Kreativität

- Übung von Rücksichtnahme, Geduld und Achtsamkeit

- Stärkung der Willenskraft

- Erfahrung von Konzentration und Stille

- Bündelung der Aufmerksamkeit

- Persönlichkeitsentwicklung